1ª semana de plano quase concluida

Quarta-feira-Apenas alguns dos exames foram feitos, pois uma das Sras. Dras. resolveu chegar tarde e não se sabia quando chegava. Resolvi fazer os que podia fazer, e aquele, o Ecocardiograma fica para outro dia.
Ainda deu para ir treinar ao final de tarde. Foram 8kms bem lentos.
A canela não deu qualquer sinal. Ainda fiz companhia durante 2 kms, a um amigo que agora começou as suas corridinhas. Mas depois fui embora.
Quinta feira: dia do treino de velocidade semanal. Tentei aquecer bem antes de começar o treino. Assim, e como vêm sido hábito, fiz 2kms de aquecimento, alongamentos e só depois comecei o treino. Foram 3.2kms a um ritmo calmo de 5:20, e depois 6,4kms a 4:28
Assim que comecei na secção do treino rápido, passados 2kms, a canela lá deu sinal novamente (pelos vistos para estes treinos, tenho ainda de aquecer mais tempo e alongar melhor). Estas canelas são o meu karma. Se os treinos são a um ritmo normal tudo bem, mas assim que lhes dou velocidade..... Mesmo apesar de ter começado esta semana exercicios de fortalecimento para as canelas. Mas de qualquer das maneiras, não correu muito mal. Consegui fazer o pretendido.

Com o aproximar das férias (ainda falta este mês inteiro de Julho!!!), os dias vão sendo cada vez mais díficeis de passar. O stress do trabalho ainda aumenta mais neste mês, colegas de férias, etc. Tento pensar um pouco como quando estou a fazer treinos longos. Tento não pensar muito no fim, pois isso ainda nos faz ver que falta mesmo muito. Tento estabelecer metas "mentais" curtas, tipo, segunda já está, só falta terça e quarta, a quinta é véspera de fim de semana, e sexta feira já não conta. Sexta feira, para mim já é "fim de semana" mesmo.
É como diz a nossa grande Rosa Mota, os 2 últimos quilómetros já não contam!.

Este fim de semana, vou aproveitar a ida para o Alentejo, e vou fazer o meu treino longo de domingo na mata junto à praia. Vai saber tão bem!!! Este trajecto é o que mais me dá prazer fazer. Ajuda-me a relaxar enquanto faço uma das coisas que mais adoro, que é correr. Quando termino, parece que o corpo e a alma estão totalmente purificadas e não existem problemas na vida. Mas infelizmente no nosso dia a dia não dá para fazer este tipo de treinos. O que faz que ainda se dê mais valor quando o fazemos. Como acontece por vezes, que apenas damos valor ao que temos quando a perdemos.

Hoje estou num daqueles dias algo melâncólico, e com nervos à mistura, uma vez que tenho uma responsabilidade enorme hoje no trabalho. Tenho um projecto em mãos no valor de €525.000,00, e hoje é o deadline. Enfim, não é o fim do mundo e nem será concerteza se correr mal. Haja saúde e alegria para vivermos cada dia.