e mais 11.6 para o corpo

Terça-feira: mais um treino feito na companhia de diferentes pessoas. Ora com os companheiros do costume, ora com um outro camarada de corrida, ora de novo com os do costume.
Desta vez, os meus companheiros, e mais uma vez, resolveram fazer alguns quilómetros comigo.
Sabe sempre bem ter companhia quando os treinos não são tão faceis quanto isso.
Sempre na casa dos 4:45-4:50min/km, foram percorridos 11.6kms. Durante todo o treino senti-me perfeito em tudo. Desde a canela, que parece que está a melhorar, até à minha batida cardíaca, que se mantêm estável e numa batida que ainda têm muito para dar, mesmo a fazer alguns quilómetros a 4:30min/kms. Hoje até deu para atender e ir a falar ao telémovel durante algum tempo. Isto a 4:30min/km.