Resumo da Semana

Tal como tinha planeado, esta semana seria apenas de abrandamento, tanto a nível de ritmo como a nível de distâncias.
Assim, nem houve treino longo este domingo nem treino específico de velocidade na quinta. Houve sim na quinta, um dos treinos mais maravilhosos que disfrutei em grupo.
Um grupo (os do costume) maravilhoso com uma boa disposição enorme a reinar desde o ínicio do treino até ao fim. Foram 11kms, e nem apetecia parar. Todos na paródia a rir uns com os outros. Ja tinha saudades de fazer treinos assim.
Normalmente, desde 2 meses para cá, que tenho andado sempre sempre sozinho.
Mas esta semana, serviu para recuperar forças e ânimo mental. Penso que isso foi conseguido.
Sinto o corpo e a mente mais leves e soltas para treinar.
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Estou precisamente a meio do plano de treinos.
Esta semana que entra, nova mudança de ritmos. Desta vez, o ritmo de 4:45min/km terá de ser tornar um ritmo fácil de rodagem. E para o treino de ritmo, irà baixar dos 4min/km que tenho vindo a impôr.