Treino "higiénico"

Sábado: foi feito o chamado treino "higiénico", ou seja, um treino limpo de qualquer desgaste, cansaço ou stress no esqueleto e nos músculos.
Feito em Sines, sempre junto ao mar, foram 10kms bem lentoooos, sempre com o imenso vento a trazer o cheiro intenso do mar. Foram 10kms muito bons, que ajudaram a relaxar a mente e o corpo. Assim dá gosto correr. Com prazer. Sem olhar a ritmos.
O joelho fez-se notar sempre com uma ligeira tensão, mas sem qualquer dôr.
Na sexta feira também fui apenas experimentar a perna durante 1km.
São bons sinais estes.