Segunda feira, foi dia apenas de recuperação. 30 mins e alongamentos.
As canelas (ambas) estão doridas desde segunda feira. Já esperava isto. Fico sempre assim depois das provas. Mas ao menos que doam depois das provas e não durante as mesmas.
Mas hoje é dia de séries. A ver vamos como vou fazê-las com estas canelas nesta miséria.
Será mais um dia de sofrimento, 12x200mts, para abrir o folêgo para as de 1200mts na sexta feira (essas até tremo só de pensar).
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2 comments:
Meu caro;
Os treinos de séries são sempre muito importantes, é assim que se ganha velocidade.
Só que por vezes é doloroso, isso sim!
Ontem fiz 10x400 ( 1:35 p/ 400) e 400 de intervalo com andamento a trote!!.....hoje de manhã senti..e de que maneira.
Bons treinos.
José Xavier - Holanda
quase sempre é doloroso companheiro, quase sempre. Ou como alguem já disse: "têm de doer como o diabo"
abraço
Nuno
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