Treinos

Após já 2 semanas de treinos, incluindo o treino de segunda feira de força e reforço muscular, começo a sentir alguns efeitos nas pernas.
Os treinos longos estão a surtir o efeito que normalmente costumam fazer em mim. Maior motivação, aumento de endurance.
Felizmente que nos últimos 3 domingos, o treino longo têm sido feito com o grupo do costume, Proença, Aristides e Rui.
Tudo se torna mais fácil, principalmente quando estamos em inicio de época desportiva.
Os treinos de velocidade, também têm vindo a ser inseridos, e aos poucos e poucos aumentando o numero de repetições. Aproximam-se as séries.....mas para já, os fartleks dão e sobram.
Após algum tempo de "baldas", pensei que me encontrava pior de forma física, se bem que após cada treino, sente-se o cansaço muscular a começar a acumular cada vez mais. Mas esta é a altura do ano em que o aumento de quilometragem têm de ser feito.