1h

Sexta feira, e uma vez que estava numa de rolar, para a descontração e bem estar para o fim de semana, nada como fazer 1h.
No estádio, para ajudar a massacrar a cabeça e a habitua-la ao tempo de corrida, 1h com média de 4´50"/km.
Depois um excelente duche quente, e estava pronto para o fim de semana.