Segunda feira-assim que me levantei, verifiquei que iria ter dor nas canelas, mais conhecida mais por canelite, ou tibialgia. O que significa que as minhas canelas, sempre se ressentiram do esforço.
Já sei que terei agora nesta semana de ter muito cuidado,fazer alongamentos às canelas, e fazer muito gelo, e esperar que isto não piore. Porque esta é uma das lesões que mais afectam os corredores.
Escolhi este dia para ir ao ginásio, para dar algum exercicio às pernas. Acabei por não fazer muito esforço. A nível muscular, estou quase sem dores, se bem que estou sem força nenhuma nas pernas. O que mais me doí de facto, são as canelas e as articulações dos pés.
Terça-feira-a dor das canelas cá continua, e vou experimentar hoje o regresso aos treinos. Fazer uma coisa calmita, sem stress, e apenas na pista de tartã. Hoje não vai haver cimento nem mudanças de piso para nínguem. Avizinha-se um treino com muito vento e frio.
Logo à noite, gelo e alongamentos para as canelas.
Fiquei a saber os resultados oficiais da meia maratona. Para grande surpresa minha, fiquei em 1621 lugar, num total de 4750 que terminaram a prova. Para a minha categoria, acho que não me portei nada mal, e ainda por cima para uma 1ª experiência nessa distancia.