Semana de recuperação física e mental

Segunda, terça, e quarta feira, foram dias para a recuperação física e mental.
Esta prova deixou mais marcas a nível mental do que propriamente físico. Relativo a este último, apenas não tenho feito nada, pois pretendia já antes da prova abrandar um pouco o nível de treinos, e assim aproveitei esta semana. Agora a nível mental....isso é outra história. Noto que fiquei sem a força mental para percorrer maiores distâncias. A minha cabeça ficou como que, cansada. Agora meias maratonas, só em Setembro, na da Ponte Vasco da Gama
Já defini o meu calendário para o resto do ano, em termos de provas. Então é assim:
16 Junho-Marginal à Noite-8kms
16 Setembro-Meia Maratona de Portugal-21Kms
Outubro-Corrida do Tejo-10Kms
11 Outubro-Correr pela Saude
31 Dezembro-São Silvestre Amadora-10Kms

Quinta feira: regresso aos treinos. Pensava eu em fazer um treino lentito para regressar calmamente. Mas apanhei logo um pelotao de 6 unidades em treino, e cá fui eu com eles. Aproveitei para ir ouvindo as conversas. Pouco falei. A minha mente neste momento está a precisar de reforçar-se, e nada melhor do que um grupo de atletas a 4:45 a falar para nos irmos envolvendo no treino. Aos poucos e poucos, cada um deles , foi terminando os seus treinos, mas logo de seguida apanhei o meu colega de treino que estava a começar. Assim, e dado que ele ia fazer 15 rectas de 100mts, fazendo um jogging de recuperacao entre cada uma delas, aproveitei a boleia e como me sentia bem, lá fui também fazer umas rectas. Lógicamente que não fiz as mesmas que ele, mas ainda fiz 8 rectas, e notei que perdi um pouco de velocidade em relação ao que tinha.
Mas isto vai-se recuperando aos poucos. É preciso é calma.