Regresso às seríes

Sabado:acordei perto das 11, cheio de vontade de ir fazer séries. o tempo estava óptimo com algum calor.
Seria o meu regresso ao treino de séries, depois de estar afastado durante algumas semanas, devido a problemas no joelho. Estava um pouco na expectativa de como o mesmo se iria sentir após este treino.
Seja como fôr, não quis poupar muito em termos de ritmo, apenas não iria fazer muitas repetições.
Assim, acabei por fazer o aconselhado, o minimo de 6 repetições de 400mts, com 1m30 de descanso.
Fiz um aquecimento de 20mins, 4 rectas de 100mts, e depois as primeiras séries 1:26, indo diminuindo depois aos poucos até chegar chegar a 1:22 na última.
O joelho no final, não deu qualquer sinal. Apenas denotando algum cansaço como é normal nestes treinos.
Fiquei contente, porque me termos de ritmo estava melhor do que esperava, e porque o joelho não deu sinal.