Último treino longo, e semana de "descanso"

E pronto, finalmente a última semana. A de "relax".
Custou mas foi.
Foi feito no domingo de manhâ, logo pelas 7:30, o último treino de 22.4kms.
Uma manhâ maravilhosa, daquelas que eu gosto de correr. Tempo escuro, com uma luz de dia maravilhosa.
Ao passar pela torre de Belém, imaginei uma excelente foto que poderia ter tirado naquele momento. Com aquela côr de céu, e do rio também. Mas infelizmente, câmaras fotográficas, são coisas que não podemos levar nos treinos, muito menos aquela que eu tenho.
Tive a companhia do meu colega durante 16kms, altura em que ele terminou o treino dele. Fomos até às docas e voltámos até ao estádio nacional. Ele "encostou", e eu prossegui pela marginal em direcção a Paço de Arcos.
Quando terminei tinha feito os 22kms, mas no pós treino não me senti muito bem. Pois não tinha levado nenhum tipo de hidratação comigo.
Fiquei também uma ligeira dôr nos glutéos (resultado talvez das 2 subidas que fiz "a abrir") . Já comecei a tratar de alongar essa zona. Tirando isso, agora é so gerir até ao dia da prova, o nível de fitness conseguido.
Ao longo destes meses de treino, passei por vários estágios de, sendo o objectivo chegar a esta altura no meu melhor. Penso que devo ter conseguido isso. Resta agora, no dia da prova saber aproveitar os treinos que fiz, e gerir muito bem a corrida.
Perdi com esta brincadeira, cerca de 3-4Kgs. Quem me conhece pessoalmente, sabe que sou para o magro. Mas...ainda fiquei um pouco mais. O objectivo era também baixar uns quilos para ser ainda mais leve (como se neste nível de competição isso interesse para alguma coisa ou faça a diferença. ou será que faz?).
Vai saber muito bem esta semana. Para recuperar fisicamente do desgaste de treinos quase diários desde 3 meses para cá.
Agora é alimentar bem, alongar e descansar o mais possível.