Quinta da Regaleira

Sábado:
tarde de sábado, foi passada num passeio à Quinta da Regaleira, Sintra.
Já fazia algum tempo que estava para lá ir, e assim, decidi ir estrear o meu tripé.
É de facto um sítio fantástico, e místico. Parece que entramos num outro mundo.
Apesar da luz do dia estar uma desgraça para tirar fotografias, não podia deixar passar esta oportunidade.
Mais tarde, colocarei on-line algumas dessas fotos.
Foi uma tarde bem passada, em que só saí de lá, já eram 20:00.
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Domingo:
dia de descanso, em que aproveitei para fazer uns alongamentos.
A minha canela direita, desde algum tempo que não dava sinal, mas já desde a semana anterior à prova, que a sinto tensa.
Tenho feito alguns exercicios de alongamentos especifícos e de reforço muscular nessa zona.
Já sei que nestes próximos treinos terei de ter muita atenção, para aquecer bem, e não forçar logo muito no ínicio.
Vai ser díficil, pois os treinos para a prova do Tejo, exigem que se treine mais rápido do que para a meia maratona, apesar das distâncias de treino serem inferiores.
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Assim, terei para o dia de hoje, "apenas" 8kms, a um ritmo calmo de 4:56min/km.