Segunda-feira:
dia de treino de 8kms a 4:47min/kms.
Senti-me com o nariz bastante congestionado, pelo que não me ajudou muito à batida cardíaca, mas lá se fez.
Apesar de ter alongado um pouco, e depois ter feito 1kms devagarinho para aquecer, e ter voltado a alongar antes de começar o treino em si, a canela deu sinal novamente.
Com o passar dos quilómetros, a coisa foi passando, desaparecendo por completo.
Tenho de ver os meus ténis, pois já passaram em muito a quilometragem de segurança. Fala-se em cerca de 400, 500,600kms no máximo para cada par de ténis. Estes meus asics, são os de treinos e de provas, já fizeram 1200kms até hoje.
Hoje vou voltar aos Nike, apesar de não terem apoio nenhum, pelo menos são mais recentes e têm mais amortecimento.
Irei nestes próximos dias treinar com eles para ver como se porta a canela. Mas decididamente, estes Nike não são os meus ténis de treino diário.
Estava a ver se conseguia uma "vaquinha" entre a família para no natal se comprar um novo par, mas estou a ver que terei de meter em despesas mais cedo.