Retoma dos treinos

Terça-feira:
foi mesmo para fazer nada de nada. Aproveitei o final da tarde, para ir descontrair totalmente, corpo e mente, e nada melhor do que ir tirar umas fotos por aí.
Quarta-feira:
Sem qualquer tipo de problema a nível físico, resolvi voltar aos treinos. Sentia-me de tal maneira bem, que pensei em regressar e fazer um treino de velocidade, para ver no que isto dava. Mas sempre atento aos sinais de cansaço, ou fadiga física.
Assim, os primeiros 3kms fizeram-se um ritmo calmo de 5:30min/km, mas (e já cá faltava) a minha canela direita a dar sinal da sua existência. Lá fui alongando, até que finalmente a dôr desapareceu.
Foi o primeiro sinal de que isto ainda não recuperou da prova.
Ao fim de 3.2kms, comecei o meu treino de velocidade, para 4:00min/km. Ao fim de 3kms, achei melhor abortar esse tipo de treino, pois a "caixa" não estava bem. Muito cansado a nível de batida cardíaca. Então, antes de forçar seja o que fôr, esta semana, vai ser apenas para treinos de rolamento calmo, apenas para fazer a recuperação total da prova.
Para a semana, voltamos então aos treinos normais.
Elas não matam...