Bem, após pensar e analisar bem, sinto que não vou conseguir provávelmente fazer 1:30:00 na meia de Dezembro, pelo que não a vou fazer.
Vou fazer desta Corrida do Tejo, a minha última prova em ritmo competitivo no ano de 2007.
Irei ainda à São Silvestre mas com um outro objectivo totalmente.
Acompanhar a minha mulher na sua primeira prova de 10kms. E que prova para estreia...
.
Irei preparar pois, a Meia Maratona de Lisboa, em Março, com calma, e tempo para o tempo de 1:30:00.
.
Quem conhece estas coisas de treinos metódicos, sabe que temos de ir fazendo os nossos treinos como uma espécie de onda. Ou seja, vamos crescendo de forma até atingirmos o pico de forma=topo da onda, que deverá coincidir com uma prova importante para nós. Depois temos, o descer da onda, que significa que deveremos abrandar e descansar um pouco o corpo. Para depois começar novamente a subir outra onda para atingirmos outro pico de forma para uma outra prova.
Para mim, está na hora de descer a onda, e recuperar. Para depois a meio de Dezembro, recomeçar o meu treino e preparação para a meia da Ponte 25 de Abril.
Monday, October 22, 2007
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment