Terça-feira: dia de teste

levei o dia quase todo no emprego com febre.
Resolvi, que quando chegasse a casa, iria medir a febre, e caso tivesse, não treinava.
Mas, a mesma tinha diminuido. E lá fui.
Fazer um treino de teste, a ver como se encontrava o sistema.
A nível de batida cardíaca, essa, é para esquecer. Têm andado demasiado alta nestes últimos dias.
Se eventualmente fôr à prova, vai ser a minha grande dificuldade, a de lidar com o cansaço cardíaco e de respiração.
A nível muscular, a coisa está melhor do que eu pensava. Apesar de sentir alguns músculos algo doridos aqui e ali, uma dôr num joelho passageira, mas depois com o aumento da velocidade tudo passou.
Consegui fazer alguns quilómetros sempre a 4:30min/km, ainda fiz uma última volta de 400mts a 4:11min/km. Nada mau para quem não têm treinado muito e anda doente.
Mas foi apenas só para testar um pouco a coisa
Foi um total de 10kms este treino.
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Esta noite, vou tomar antibiótico.
Tenho andado a fugir, e a tentar evitar, mas se quero fazer a prova, têm de ser.
E amanhâ vai ser o teste derradeiro para a prova.
Se com a toma do antibiótico de hoje à noite, amanhã não me sentir bem melhor, tá decidido. Não vou à prova do Tejo 2007.
Irei parar alguns dias e recuperar completamente, a fim de para o início da próxima semana, começar com o plano de treinos para a Meia Maratona de Dezembro