Tal como previsto, hoje seria o dia de teste para a participação na prova.
Como tal, e uma vez que durante a tarde já me senti melhor, resolvi ir para o treino de velocidade.
Como tal, os primeiros 3kms a um ritmo calmo de 5:30-5:00min/km.
Passados esses primeiros 3 kms, então era fazer fazer os 6.4kms restantes ao ritmo de prova, ou seja entre 4:00-4:05min/km.
Conclusão: durei apenas 3kms. Não deu para mais. Os músculos, a batida cardíaca, e a respiração não aguentaram mais.
Definitivamente, vou afastar o meu objectivo da cabeça, pois fisicamente não vai dar.
Mas irei à prova. Mas sem qualquer tipo de objectivo.
Irei manter um ritmo controlado sem me esforçar muito, pois quero chegar à meta, bem, sem qualquer quebra a nível físico (ainda mais) e ir para casa e descansar.
Wednesday, October 17, 2007
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