Treino de Recuperação

Tentei fazer hoje apenas um "passeio".
Fui bem agasalhado, com calças e tudo. Ainda não tinha começado a correr e já estava suado.
Ainda bem que o grupo de companheiros hoje era de 7 elementos. O ambiente ideal para ajudar a voltar ao treino.
Senti que estava muito complicado a nível de respiração e batida cardíaca. Suava por tudo o que era canto.
Resolvi fazer apenas 7.5kms a 5:35min/km.
Agora é esperar os efeitos.
Se voltar a sentir-me embaixo como após o treino de quinta, a prova estará posta de parte, e irei apenas fazer a semana para recuperar desta maldita gripe que teima em não me largar.
Esta noite, mais uma vez, lá irei fazer uns vapores de água salgada para ajudar a desentupir o sistema.