A dôer

Domingo: 16:00
Ontem fiz o que não se deve fazer num treino longo. E por isso estou a pagar.
Eram "apenas" 17,6kms, num ritmo confortável de 5min/km.
Mas ao fim de 2-3 kms sentia-me tão bem, que parecia que ir a 5min/km estava quase parado. Assim, dei por mim, a sentir-me confortável nos 4:50-4:45min/km. Por vezes lá tinha de abrandar um pouco pois "não queria" ir neste ritmo.
Ao chegar à zona de Santos, eis-que o meu corpo só queria era apertar o ritmo, fazendo mesmo alguns quilómetros sempre a 4:35-4:40. Mas o objectivo não era este. Isto não era uma prova. E sim um treino.
Na volta, e ao faltar 3kms, eis que resolvi ir no ritmo de prova que um dia sonho fazer. Toca a ir a 4:15min/km que é para "abrir o pulmão".
Resultado desta brincadeira. Média total do treino de 4:45min/km. Acabei com umas dores tremendas nos joelhos. Quando terminei, quase nem conseguia dobrá-los.
Enfim. Foi um treino que não teve nada a ver com o planeado.