Treino Rápido

Ora cá está mais um treino rápido.
Desta vez, total de 9.6kms, mas com 6.4kms a 4:11min/km.
Desde o primeiro quilómetro que me sentia bem. Assim, passados os primeiros 3.2kms, passei logo logo para os 4:08min/km.
Sentia-me relativamente bem ao fim de 2kms a 4:04-4:08min/km.
O resto foi sempre a 4:00min/km, sendo o último quilómetro a 3:50min/km.
O único ponto negativo, é que as minhas canelas decididamente não são muito apreciadoras deste tipo de velocidade.
Chegou a um ponto, na altura em que as canelas deixaram de estar relativamente tensas, em que as minhas pernas pareciam que iam em piloto automático. Quase já nem as sentia.
Quem corre, sabe do que estou a falar.
No final do treino, senti-me bem. Recuperei fácilmente com 400mts de jogging.