Monday, January 14, 2008

Regresso ao ginásio

Após algum tempo de baldas, eis que hoje vou de novo regressar ao meu treino semanal de ginásio.
Irei desta vez aproveitar não só para fazer reforço muscular, mas também para fazer umas aulas de spinning.
De facto, tenho vindo a baldar-me, mas não o deveria ter feito. Pois passados 2-3 meses após ingressar no ginásio, senti de facto boas diferenças em termos de reforço muscular, não só nas pernas mas também no tronco e braços. Tudo coisas essenciais para se poder correr mais e melhor, e evitar acima de tudo lesões

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