Chega de moleza

Chega de moleza.
Está na hora de voltar aos treinos a sério (novamente). Não dá para ficar mais na ronha.
Pela primeira vez, estive para ir fazer um treino à segunda feira, o que daria treinos durante a semana toda. Mas, achei melhor. Ainda não está na altura de o fazer.
Seja como fôr, hoje irá ser dia de séries.
E para começar, vai ser de 1000mts, para abrir bem o pulmão e soltar (ou rebentar) os meus músculos que continuam uma miséria.
Nesta semana, irei tentar fazer pela primeira vez 2 treinos de velocidade. Um na terça feira(hoje) e o outro na quinta.
Terça feira: séries de 1000mts
Quinta feira: séries de 800mts ou treino de ritmo
Isto vai custar.
Mas têm de custar, caso contrário, isto não têm piada.
No próximo fim de semana, treino duro de 15kms em constante sobe e desce, com uma altitude máxima de 273mts.