a minha amiga está de volta.
Que saudades que eu já tinha dela. Só espero que não demore muito por cá.
Estou a falar é claro, da dôr da canela direita.
Terça feira, marcou a sua presença. Ontem confirmou que estava por cá para ficar.
Ontem nas 3 voltas de aquecimento, senti que tinha a canela tensa.
Dei-lhe bem depois nos alongamentos, e comecei mais lento do que o costume, fazendo apenas uma última parte do treino um pouco mais forte.
Hoje, dia de treino de ritmo, vamos ver como ela se vai comportar. Lá terei de levar a meia elástica para a perna.
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1 comment:
tenha cuidado pois vc parece estar em sobretreino,
pense em parar no minimo 3 dias, não é possível uma ascenção tão rápida aos tempos de atletas, lembre-se de que um corredor atinge a sua maior capacidade como atleta só ao fim de 10 anos, não puxe demais nesta fase e respeite os tempos de repouso.
as melhoras para a sua canelite, se não passar c/ repouso deve consultar um especialista.
boas corridas
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