Wednesday, April 23, 2008

Recuperação feita

A recuperação está feita.
Bastou 1 dia de descanso e 45min de treino para o corpo ficar completamente livre da prova de Domingo.
O treino de terça feira, correu bem, melhor do que eu estava à espera. Tirando a ligeira tensão na canela (hoje já quase não sinto), a nível muscular não estava tão cansado quanto isso. Mesmo assim, não quis passar muito dos 5min/km. Foram apesar disso 9.2kms, e 3 rectas para soltar as pernas no final.
Hoje irei para um treino mais calmo, mas mais longo. Porque isto de treinar 45min não está com nada. Só mesmo para recuperar ou em véspera de provas.

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