Sunday, April 6, 2008

Treino "ligeiro"

Sexta feira, eu e o meu amigo Proença combinámos, e para ajudar a mudar de "ares", irmos até à mata junto ao Lido (Amadora/Queluz). Assim partimos do estádio, ainda demos 3 voltas na mata, e voltámos para cima. Foi quase sempre a subir, e num ritmo "calmo" sempre de 4:50-5:00min/km. Para terminar, ainda demos uma voltita no tartan para ajudar à descontração. Foi um treino de 1h:00, com 12.8kms, média global de 4:50min/km. Atentendo a que isto era um treino, correu muito bem dado as inclinações que fizemos.
Para mim, que não fazia treinos de subidas desde à muito tempo, senti-me bem, e veio comprovar que, tal como nas alturas do ciclimos, costumo subir bem. A descer, as coisas já não são iguais.

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