Tuesday, June 10, 2008

Ah pois é!

os erros pagam-se.
Manhâ de burrice. Depois de um treino como o de ontem, hoje meti na cabeça que tinha de fazer um treino de ritmo.
Lógicamente, que não resultou em nada. Muito cansaço muscular. As pernas não tinha tido horas suficientes para recuperar.
Valeu pelo belo "banho" que no final fui dar nos sistemas de rega da relva. Despi a minha t-shirt, e coloquei-me literalmente lá debaixo. Foi fantástico, senti-me fantástico.
O treino valeu por esse momento.
O treino em si, foi uma bela me....... 30min amédia de 4:13min/km. Ainda comecei o treino de ritmo, mas só consegui fazer 3kms na parte rápida.
E para ajudar, uma coisa quase inédita: visita ao McDonalds. Que bom!!!!!!
Mas nada de maus hábitos. Mas também sabe bem de vez em quando abusar

2 comments:

Carlos Lopes said...

pois... o esforço leva muitas vezes a esses treinos... abraços

Nuno said...

Amigo Carlos,
é com erros e mais erros, que nós vamos aprendendo a conhecer cada vez mais o nosso corpo.

abraços
Nuno