Tuesday, June 3, 2008

Inicio da semana

Segunda feira, dia de rolar, e para ajudar ao final da tarde, desconfiei que tinha um furo no pneu do carro. ainda estive um pouco de tempo à espera para ver se perdia mais ar, o que me atrasou para o treino. Lá tive de fazer apenas 10km. Primeira parte a 4:30 e depois o grupo do Ruben disse-me para aproveitar a boleia e ainda fiz 2-3kms a 4:00. O ultimo km foi de recuperação com o Proença e o Jorge. Foram 45min. Incrivel como em treino de rolar faço 2min a menos em relação à minha primeira prova de 10kms na São Silvestre de 2006. É bom treinarmos e sentirmos a evolução a aparecer aos poucos.

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