Existe uma expressão popular que diz: "nem para o corpo nem para alma", o que quer dizer mais ou menos quando algo acontece que não nos agrada por aí além, e que nem para o corpo serviu, e muito menos para a nossa alma.
Pois isto foi o que se passou com o meu treino de ontem, mas do tipo, foi para o corpo mas não para a alma.
Que porcaria de treino. Vento terrível, ainda para mais, o Proença foi fazer séries de 200mts, o que me deixou sozinho,sem música, simplesmente a correr, a correr, a correr com um vento que quase me parava. Os meus 58kgs todos eles abanavam de um lado para o outro. Isto foi durante 11.4kms, com média de 4:34min/km. A meio do treino já estava farto mentalmente. Farto, farto, farto.
Quando terminei até estava completamente aborrecido com o treino. Tinha a cabeça mais cansada do que o corpo. Estava até quase que zangado com o treino em si. Não me deixou relaxado nem destressado.
Se fui treinar chateado, chateado terminei.
Ao menos o corpo treinou contra o vento. Mas mentalmente, por favor.
Wednesday, June 4, 2008
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2 comments:
Olá Nuno!
Após pesquisa encontrei este espaço dedicado á corrida.
Relativamente ao treino sem vontade, comigo quando acontece é sinal de fadiga. Apesar de saber que é necessário descanso, continuo a treinar. Esta situação causa-me a ilusão de melhoria das capacidades. Na realidade a fadiga vai diminuindo o rendimento. Quando o factor psicológico o condiciona, em meu entender, o melhor é descansar e aumentar a carga no treino do dia seguinte.
Luís Mota
Dá um salto ao tomaracorrida
Olá,
os sinais de fadiga, já vou conhecendo alguns, pois tenho aprendido também ao longo do tempo a reconhece-los.
E o meu rendimento, até têm vindo a subir.
Penso que não seja sinais de fadiga, pois até tive um abrandamento nos treinos em cerca de 2 meses, e agora estou a voltar à carga.
Mas ontem, aquele vento não esteve fácil para ninguem. O pessoal andava todo lixado eheheh.
Mas faz parte dos treinos, e das provas. E se queremos fazer provas com vento, temos de treinar com ele.
de qualquer das maneiras, obrigado pelas dicas
abraços
Nuno
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