Hora de recuperar a perna

O pior que têm sido nestas últimas semanas não foram as provas em si, mas sim o pós-prova.
Faz quase 1 mês que não tenho andado bem da perna. As coisas têm sido "remendadas" com 1 comprimido de voltaren 2 dias antes de cada prova, e só assim tenho ido às provas sem qualquer dôr. Mas depois. Depois é que são elas.
Actualmente, e desde domingo que tenho andado com imensas dores. O pessoal brinca "ah e tal, que só tenho dores enquanto treino, pois nas provas não se nota". Pois sim, não ando a tomar voltaren todos os dias. Não admira que nas provas não me doa.
Hoje de manhâ estou com dores insuportáveis no joelho. A perna custa a esticar. Para ajudar levo muito tempo sentado, em que a perna se encontra dobrada, e é lógico que ao levantar-me ainda fique a doer mais.
Está na hora de recuperar esta maldita dôr, que já estou farto de andar todos os dias com dores no joelho.
Para começar, hoje não existe treino para ninguem. Irei tomar durante 2 dias uns anti-inflamatórios. Sei que irei andar mal do estomago, mas é a unica maneira de isto passar. Já não consigo andar mais com isto assim.
Ontem quando fui treinar, levei todo o treino com a sensação que o joelho se ia desencaixar.
Os alongamentos não os consigo fazer na totalidade. Pular, nem pensar.
Tenho de recuperar disto.