Tendo os últimos treinos andado a rondar os 45-50min, eis que começa a chegar a altura de começar de novo a chegar à 1h diária de duração.
O corpo está mal habituado devido às paragens e às baldas dos treinos no mês de Agosto. Nota-se na batida cardíaca, nota-se na transpiração e em muitos outros aspectos.
O corpo fácilmente se habitua a não treinar. Mas é díficil, custa retomar a prática de treino diário.
Mas nada como ter calma, e dar tempo ao corpo, que ele vai se habituando, e logo logo, estou a treinar diáriamente.
Para começar, hoje é altura de fazer já entre 1h-1h10min.
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2 comments:
Bom Regresso
Obrigado Carlos,
uma boa temporada também para ti,
abraços
Nuno
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