Mais uma noite friorenta

Hoje foi mais uma daquelas noites em que o frio imperava. Mas desta vez acompanhado pelo imenso vento que se fazia sentir.

Treino de 11.5kms, com a entrada nesta semana do novo ritmo de rolar. 3:35min/km.

Mais um dia em que não me senti lá muito bem em termos físicos, mas que quando chega a hora do treino parece que tudo passa.

Foi daqueles treinos em que estava para andar por mim, e apenas por mim. O meu amigo Aristides ainda tentou mas anda um pouco em baixo em termos de cansaço muscular, disse-me que estava muito rápido, pelo que fizémos o treino cada um para seu lado.

A única coisa que notei um pouco mais alterada foi a batida cardíaca. Mas também com o vento que se fazia sentir, o frio, o estado de espírito, o nariz entupido e a mudança de ritmo que se iniciou hoje não é de admirar.

Ainda vai demorar alguns treinos até o corpo assimilar o novo ritmo, e baixar a batida cardíaca. É assim que a coisa funciona. É assim que o meu corpo se dá bem com estes planos de treinos.

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A São Silvestre da Amadora está a aproximar-se.

No próximo domingo de manhâ irei fazer um treino no percurso da prova, para testar a máquina. Não será em ritmo de prova, mas será um treino a abrir.