Thursday, January 29, 2009

Correr durante a noite toda

Hoje foi daqueles dias que desde cedo me sentia bem.
Dirigi-me para o estádio, para fazer lá o treino pois fazia muito tempo que não treinava lá.
Mas passados 6kms de andar ali às voltas, já não estou habituado a dar tanta volta. Tive de sair e ir para as subidas e para o alcatrão.
Estava com força e apetecia-me subir e andar rápido.
Sempre na casa dos 4:40min/km lá fui sempre nesse ritmo.
A dada altura, perto dos 8.5kms, pensei, estou a sentir-me com força para correr a noite toda neste ritmo. As pernas, essas nem as sentia. A batida cardíaca, estava muito controlada.
Mas logicamente isso não poderia ser. Eu tinha ainda de voltar para casa. E assim foi.
No regresso, fazendo os 3 últimos quilómetros sempre a descer, vim sempre na casa dos 4:15min/km e sem qualquer dôr ou cansaço.
Acabei por fazer 11kms, com média de 4:36min/km.
Muito bom.
Amanhâ é dia de descanso. Pois já regressei, e fiz 3 treinos seguidos. Tudo com calma.

2 comments:

Carlos Lopes said...

Muito bom treino mesmo, vc é de Lisboa??

Corredor said...

Viva,
nao sou de Lisboa, mas por nos arredores