Thursday, April 16, 2009

O pior treino até hoje

Quarta-feira: até tinha vontade de treinar, mas tinha resolvido de antemão não passar dos 30mins e bem devagar apenas para fazer recuperação muscular.
Chegado ao estádio, fiz 1km bem lentinho de aquecimento e depois os alongamentos.
Comecei o treino bem lento a 5:10min/km por causa da perna.
A principio parecia que neste ritmo a coisa ia bem. Mas passado 800mts, eis que a tensão na canela volta novamente. Olho para o relógio, 5:20min/km, bonito! pensei eu.
Abrandei para 5:30min, quase que estava parado. Ainda parei uma vez para alongar a canela, mas nada. Não consegui passar dos 5:30min/km e a dôr não passava. Comecei a ficar aborrecido com o treino. Às tantas começou a chuver. Foi literalmente a gota de água. Aborrecido com o treino e com a dôr, aborrecido com o ritmo, desmoralizado e ainda por cima a começar a chuver..chega!! vou mas é parar e vou para casa. Não estou aqui a fazer nada.
Resumo do treino: 3.5kms.
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Durante a noite, foi fazer massagens na perna e anti-inflamatório, e o treino de velocidade que estava marcado para hoje, fica sem efeito como é lógico.
Está na altura de recuperar a perna.

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