Novo dia, novo treino

Treino um pouco mais forte do que têm vindo sendo habitual, mas têm de ser.
Temos de ir puxando um pouco o corpo.
Assim, 1km de aquecimento, mais 20min bem lentos na companhia de um camarada que se colou e não quis desgrudar. Lá tive pois de seguir a 5´10"-5´15"/km.
Sendo que depois o Aristides juntou-se, e a conversa foi outra. O anterior camarada acabou por terminar a sua corrida, e nós lá aceleramos.
Mesmo assim consegui fazer uma média de treino de 4´45"/km. Tive de andar bem para baixar aquela média que se manteve nos primeiros 20min.
A canela, deu um ligeiro ar da sua graça, mas nada que me fizesse abrandar ou deixar de correr. Depois aqueceu, e foi sempre a dar-lhe