nunca nunca mais

existe coisas que nunca mais irei repetir. Uma delas, é parar 2 dias seguidos.
Se achava que precisava de um descanso, ontem verifiquei que o descanso ainda me fez pior do que se tivesse continuado a treinar normalmente.
Efectivamente, ontem senti-me terrível. As pernas eram chumbo. Além de completamente presas, era o peso que pareciam ter.
Felizmente que tive a companhia do Aristides para 45min de treino e pouco mais de 9kms a um ritmo médio de 5´05/km.
Só apartir do 4º quilómetro, senti-me efectivamente melhor.
Hoje, de novo há que treinar, treinar.
Descansar sim, mas temos de saber descansar. E eu não precisava de descansar tanto.