Sexta feira

O treino de séries deixou as suas marcas, e tendo começado este treino logo numa subida de 3kms, não foi muito abonatório para a minha canela, que foi até aos 5kms sempre muito tensa.
Treino lento a subir, e bastante rápido a descer. Sempre na casa dos 4:10-4:15 min/km, foi sempre a dar no osso.
Treino de 12,2kms, cansativo.