Treinos no fim de semana

No sábado estava mesmo para não fazer nada, de modo a recuperar para o treino longo de domingo, mas aproveitando um iniciod e caminhada, resolvi arrancar, num ritmo descontraído debaixo de muito calor.
Foram 8kms a 5:05min/km.
Mas quando digo descontraído, não se pense que foi um treino de recuperação, pois no percurso, encontrei bastantes subidas, uma até de quase 1km.
É bom para se ganhar força. Dá-nos coragem quando as enfrentamos, e acima de tudo as pernas e a cabeça deixam de temer as subidas.
Como eu costumo dizer, como queremos ir para provas fazer subidas, se não as treinamos? Corremos o que treinamos e não existe volta a dar. As coisas são como são.
Que elas custam, lá isso é verdade. Tanto custam nos treinos como nas provas, mas ao faze-las nos treinos, habituamos as pernas a gerirem de um modo melhor o esforço quando em prova.
Por isso, prefiro sofrer a treinar para sofrer menos nas provas.