As de 400 já foram, agora foram as de 1000

Aproveitei este sábado para fazer o treino aqui por Sines.

Já que tinha marcado para sexta feira o regresso às séries de 1000mts, resolvi então fazer as séries aqui.

Final de tarde. Tempo ameno, sem qualquer vento (coisa rara por aqui). Sempre junto ao mar, lá comecei o treino.

Estava curioso para ver qual seria a minha capacidade e qual o ritmo de 1000mts que actualmente possuo. Ainda por cima, em terreno dificil, pois foi em alcatrão e com ligeiras inclinações. Nada de tartan.

Após 22mins de aquecimento lá fiz as séries. As 3 primeiras para 3´30", e as 2 últimas para 3´40". A quebra foi grande. Ajudou também a isso uma digestão mal efectuada. Algures a meio do treino, o almoço por várias vezes quase veio ao de cima. Mas não desisti, e fiz o treino do principio ao fim.

Soube maravilhosamente bem treinar de novo em Sines, com a brisa do mar e a calma do final de tarde. Já tinha saudades de treinar cá.

p.s.:

o pós treinos é que foi pior, pois a má disposição imperava, e nem jantei sequer.