Noite de jantarada e a malta agradece

Sexta feira era dia de jantar dos "gajos". Sem gajas à mistura nem nada.
Mas também era dia de series de 1200mts!! Ups! Mencionei aqui que era dia jantar? 2 coisas totalmente incompativeis, mas era meu objectivo nao faltar a este treino, pois é um treino importante para a preparação física. Assim ia fazer o treino, um duche rápido e vamos lá para o jantar. Mas a meio da tarde começou a cair uma chuvada que o treino teve de ser cancelado. Estava livre para a noite ehehe
Mas a treinadora arranjou logo caldinho para sábado.
Resultado, fartlek de 5min na mata, coisa maravilhosa!!
Assim, eu o Paulinho o Freitas e o Hugo lá fomos para a mata. O Hugo fez o seu treino, e nos os 3 e após um aquecimento de 20' foi a doer num solo completamente ensopado e enlameado num constante sobe e desce. Foram 5x5' a doer. O resultado da noitada fez-se sentir a principio e disse ao Freitas que só conseguia fazer 4 mas lá fui buscar forcas bem de dentro e lá fiz o progamado. Deu sempre 1.3km em 5 min num terreno daqueles pesado com subidas duras, e apesar de ficar sempre atras deles os 2 a distancia foi sempre mantida. Saímos de lá completamente castanhos e sujos de cima a baixo, e direitinhos para a banheira tal e qual como estava, literamente.
Mas nada que a agua não resolva, e este... já ninguém mo tira!

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