Os treinos de hoje e de amanhâ avizinham-se com bastantes quilómetros.
Hoje será dia de rolar lento para 12kms.
E amanha... bem, amanhâ, irei ter, e para mais sozinho (coisa que não me assusta), 8x5´.
Pelos meus cálculos, o dia de amanhâ, incluindo aquecimento, treino de fartlek e arrefecimento, qualquer coisa como 16 ou 17kms (nada como um treino longo feito ao final da semana).
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