Os treinos tem vindo a acontecer com regularidade.
Aos poucos e poucos vou sentindo o corpo mais leve a movimentar-se.
Este domingo, resolvi fazer, o que me têm parecido (imagine-se bem), 1h de corrida contínua.
Assim foi. Tinha de ser. Eu tinha de aumentar os 40-45 min para algo mais.
Conhecendo o meu corpo como ninguêm, sei que me dou bem com quilometros e treinos mais longos.
Assim, e uma vez que tenho andado faz 2 semanas, a fazer treinos de 35-40min, estava na altura de esticar um bocadinho mais para os treinos desta semana serem já mais longos.
E bem dito, bem feito.
O treino desta semana, o de terça feira, realizado na estrada junto ao rio, entre Alcochete e o Samouco, correu bem. Até bem demais. 50min, 10kms.
Os últimos 5kms feitos quase a ritmo de prova, dado o cair rápido da noite e ao banquete que estava a servir aos mosquitos!
.
Hoje, quarta feira, é feito o regresso ao treino de velocidade. É o regresso, alguns meses depois, às séries.
Vamos ver como corre, dado que o treino de ontem, foi mais rápido do que eu esperava pelo que me desgastei desnecessariamente, mas que teve de ser, senão era praticamente comido vivo pelos bichos
Wednesday, September 14, 2011
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment