Aproxima-se

E aproxima-se a primeira prova passado um ano e meio.
Ritmo competitivo está de chuva, tanto na cabeça como no corpinho.
Mas vai dar para o que der e depois é construir apartir desse ponto de referência.
Dado que todos os meus melhores tempos estão a "milhas" do que consigo fazer nesta altura, agora esta prova irá ser tomada como base para o treino da época.
Esta semana, o plano de treinos irá sofrer umas pequenas alterações, pois no mesmo não está contemplado nenhuma prova no próximo domingo, e então tenho de fazer alguns ajustes.
Diminuir um pouco os quilómetros e ritmos.
O treino de velocidade na quarta feira, irá ser séries de 200mts e não treino de ritmo como está no plano.
Séries de 200mts, para pôr as pernas soltas, abrir a caixa toráxica e sem desgastar muito fisicamente