Resumo da semana 9

Viva a todos,
treino de quinta feira, e como calculei foi lento, e com alguma sorte nao apanhei qualquer pingo de chuva. Dei boleia sim a um colega de treino, e em vez de ir um pouco mais rapido fui mais devagar, e acabei por fazer 14kms. Bem bom para o meu treino longo de sabado. Este sabado iria ser o ultimo sabado, antes da meia de 18 de marco, em que faria o treino mais longo. Assim, e aproveitei a ida para o alentejo, para me levantar bem cedo, e desfrutar da manha solarenta que se avizinhava. Foi um excelente treino, fatigante, mas excelente em todos os aspectos. Aguentei-me bem durante os 22kms, ainda tive força para apertar nos ultimos kilometros, o que significa que estou a conseguir gerir muito bem a minha energia nos treinos longos. Uma manha, calma, sem vento, com o som dos passaros como musica de fundo. Era so eu e o asfalto. Foram 22,3kms bem passados. Sinto que estou preparado para a minha primeira meia maratona.No proximo sabado vou fazer treino longo, mas ja nao tao longo. e na ultima semana, toca a reduzir a quilometragem.Vou com expectativa de, acima de tudo terminar, apesar de mentalmente ter essa confianca e saber que o consigo fazer. Mas ha dias e dias..
Como segundo objectivo, se for possivel, baixar das 2 horas de corrida.
Se me sentir muito bem na corrida, quero tentar isso. De qualquer das maneiras, e como prova estreia nesta distancia, quero acima de tudo disfrutar da prova, do ambiente, do publico, de tudo. Tento nao pensar muito no tempo de prova, pois sei que isso podera limitar, ou nao, um pouco o meu desempenho.
Aquando da minha primeira prova, na sao silvestre da amadora, nunca tinha feito em treinos 10kms abaixo do minuto 50, mesmo em alguns treinos mais fortes para mim nunca tinha conseguido. Mesmo no dia em que fui fazer a prova de reconhecimento com o meu colega de corrida, nao baixamos dos 54m. Pensei que se fizesse 50 seria muito bom.O resultado da minha prova foi de 00:47:00, e teria feito melhor caso nao tivesse feito os 6 primeiros quilometros na companhia do meu colega, que me acabou por atrasar relativamente. depois fui embora para os ultimos 4kms.Penso que teria feito um pouco abaixo dos :00:47:00. Aprendi 3 grandes licoes com esta minha primeira prova: 1º nao soube gerir bem o meu esforço na subida dos comandos, pois apertei bastante aí para passar muita gente, e depois apos a subida foi sempre o gerir ate ao final, mas sempre no limite. umas vezes apertava pontualmente para passar um ou outro, mas ja nao dava mais. Nao tinha força para puxar mais. 2ºo ambiente do publico conta bastante. 3ºa adrenalina faz milagresAssim, sinto que estou em forma para a meia maratona de 18 de Março, que mais uma vez vou com o meu colega, a qual tambem sera a primeira meia maratona dele. Assim, vamos numa de companheirismo ate quase final, e depois logo se ve.Quando comecei a treinar, sempre defendi que apenas o fazia porque adoro correr, e ter a capacidade de me deslocar cada vez mais longe motiva-me cada vez mais, e que nunca iria participar em provas nem ligar a tempos. Mas, parece que acabamos sempre por o fazer, quando se comeca a fazer disto "quase um modo de vida" tal como o ir para o trabalho. Os treinos ja fazem parte da minha vida, tal como tanta outra coisa o faz. É uma coisa que, por mim, nunca mais deixarei.A corrida para mim, bem pode ser uma das poucas áreas da minha vida, em que eu decido para onde quero ir e como me quero sentir.Pode ser até a unica hipotese que tenho de me sentir efectivamente bem em relacao a alguma coisa que eu tenha decidido fazer. Isto é a maneira como eu encaro a corrida. tudo o que vier para alem disto, é bem vindo, seja terminar maratonas, seja melhorar tempos, etc. Desde que sinta isto, sinto-me feliz.

Um abraço a todos
Nuno