10Kms em ritmo de prova

Quarta-feira: Apesar da dôr na canela direita que tenho sentido desde que exagerei no treino dos gémeos no ginásio na segunda feira, e como estava um vento razoável, não fiz séries. Assim, apesar das dores nos inicios dos treinos, resolvi que iria fazer uma "prova" de 10kms. Iria correr uns 10kms a ritmo de prova, com vento à mistura, algumas ligeiras subidas não muito inclinadas, com mudanças de piso entre cimento, e tartân.
Resultado: 00:42:18. Foi maravilhoso ver que num espaço de 6 meses, consegui tirar mais de 5mins ao tempo que tinha feito na São Silvestre da Amadora (e não levei os meus ténis para velocidade).
Tinha programado para ver se conseguia ao menos baixar do minuto 45, mas para grande satisfação minha, consegui baixar e até um bom bocado. Talvez pudesse inclusivé ter feito melhor, não fosse a dôr na canela que nos primeiros kms não me deixava correr ao ritmo que estava a pretender. Seja como fôr, fiquei satisfeito. Foi um bom indicativo para provas de 10kms, porque estou a aproximar-me dos 40min nessa marca.