17Kms e Férias

Domingo:
adivinhava-se neste dia, um tremendo calor. Pelo que combinei com o meu companheiro de treinos fazer o treino longo bem cedo.
Assim, complexo do Jamor, 7:30 da manhâ, lá arrancamos junto ao rio. Foi a primeira vez que fiz um treino longo, fora do estádio onde costumo treinar, acompanhado. Foi uma esticada até ao posto da PSP de Santos, dando a volta de regresso nesse mesmo local.
Foram 17.6Kms a um ritmo calmo de 5:35, de conversa mesmo. Quando chegámos ao fim, perto das 9:00 já o calor marcava a sua presença. Tinha sido um treino mesmo bem planeado em termos de horário.
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Terça-feira: ultimo "quilómetro" para as férias!!! elas estão aí!!!!. Já consigo "senti-las".
Hoje é o meu último dia de trabalho. Amanhâ sigo para o Alentejo para gozar as tão famosas e merecidas férias. Mas os treinos não vão parar.
Mesmo assim, hoje ainda vou fazer uns 9.6kms.
Numa das semanas em que vou para o Algarve, já tenho o meu treino longo planeado. Nada que uma ida a Armação de Pêra, ou mesmo Vilamoura não resolva.
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E pronto, esta é a minha ultima colocação de "notícias" no blog antes das férias.
Continuarei a actualizar o mesmo com alguma regularidade, pois para onde vou tenho sempre internet disponível.
Para já, vou gozar as merecidas férias.