Thursday, January 31, 2008

Será possível?

resolvi esta semana abrandar em ritmos e em distâncias, para tentar ir o melhor possível para os 20Kms Cascais.

Mas estranhamente, desde terça feira que tenho sentido as pernas algo doridas, dôr nos gémeos e em geral.

Assim, na terça feira, apenas fiz 8kms a 5:05min/km.

Na terça feira, só houve tempo para 6kms durante meia hora também à volta dos 5min/km e coisa qualquer coisa.

Senti que não estava bem. As pernas ainda estavam piores do que no dia anterior.

Mas o pior estava para depois do treino.

Instalou-se uma quebra física geral, acompanhada de fortes dores musculares por tudo quanto é músculo. E não só nas pernas. Mas também no tronco.

Os músculos que nos dão velocidade, aqueles que se encontram por trás da perna (os biceps femoris,os semimembranosus e os semitendinosus), estão completamente doridos. A minha perna direita então, quase nem a consigo esticar muito bem.
Tudo isto a 3 dias e meio dos 20Kms de Cascais. Que coisa maravilhosa!

Será possivel que esteja a começar a ficar com gripe? todas estas dores musculares e de articulações......
Não acredito que na semana que tiro para relaxar e recuperar, seja a semana que me sinto pior físicamente desde alguns meses.
Seja como fôr, estas dores nos músculos traseiros, não adivinham fazer já grande coisa na prova. Pois a velocidade, essa, parece que se foi toda com o vento.

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