Não vai haver ginásio para ninguem

Segunda feira:
sinto-me um pouco melhor fisicamente, mas mesmo assim não vou arriscar e ir ao ginásio.
Vou antes sim, logo ao final da tarde passear um pouco caso me apeteça. Caso contrário, casa com ele para descansar.
Pois amanhâ é dia de regressar aos treinos. E vai ser a doer daqui até ao fim do plano.
Última mudança de ritmos. Desta vez, para ritmo de rolar a 4:40min/km. E isto é que é rolar.
Vai doer um pouco nos próximos dias, até ao fim de semana com certeza. Mas depois do treino longo que virá no domingo, a coisa tornar-se-á muito mais fácil depois nos treinos diários.