Mudanca de ritmo

Esta será a última semana neste ritmo.
Para a semana irá haver mudança de ritmo. Tanto a rolar como nos treinos de velocidade.
Ainda algo longe do ritmo que já possuía a rolar facilmente de 4:30min/km alguns meses atrás, mas para lá caminho. E tudo uma questão de semanas. Para já esta na hora de para a semana entrar nos treinos de rolar a 4:35
Apesar de não andar a levar os treinos tão a sério como devia, sinto que o meu corpo já assimilou o andamento como treino fácil de 4:40min/km.
Esta na hora de apertar mais um bocadinho.
Mas apartir desta semana começarei por levar isto a sério novamente. Nada de baldas nem desculpas.
Os ritmos aumentam e tenho de fazer as coisas como devem ser.
Quem me conhece sabe que gosto muito de treinos planeados. Gosto de ter definido o que vou treinar no dia. Gosto de saber quanto vou correr e a que ritmo.
Apesar de por vezes gostar de improvisar e não ter nada definido. Por vezes faz bem a cabeça.

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