Sunday, December 7, 2008

Nao fui....

Mas vinguei-me.
Não pude ir a meia maratona este domingo mas a mesma hora fui fazer o meu treino longo por terras algarvias.
Manhã chuvosa e com algum vento.
Não foi dos dias que me senti melhor mas foi o que se arranjou. Apesar de tudo isto e um treino e como tal incluiu aquecimento nos primeiros quilómetros e depois entre os 13 e os 18 um pouco mais rápido para fazer depois o último quilómetro e meio mais descontraido.
Foi a paga por ter faltado a prova e não ter ido ajudar os meus companheiros.
Resumo do treino: 20km 1h:34m:00 e mai nada!!


3 comments:

Aris said...

Não tivestes em presença mas tivestes em espirito.Bem me lembrei da prova do ano passado em que fostes lá para me incentivar a regressar as meias e puxar por mim até mais não.Haverão mais no futuro para fazeres connosco e como falamos ao telefone quem sabe se não será Setubal.

Carlos Lopes said...

Bom treino, abraços

Corredor said...

Obrigado Carlos,

de facto foi um trajecto dificil este hoje que escolhi. Fui completamente à toa pois não conheço bem a zona. Mas faz bem ;)


abraço
Nuno