A ver se é desta que a coisa encarrilha

Mais um dia mais um treino.

Acompanhado com uma tremenda dôr de pescoço torcido, os primeiros 2kms quase que foram um martírio. Pelo que deixei-me ficar pelos 5min/km.

Mas aos poucos fui aquecendo. Aquecendo o pescoço, e as pernas também.

Era daqueles treinos que não sabia bem o que iria surgir. Se existe coisa que detesto é não saber o que vou treinar, mas enfim.

Por volta dos 6kms, resolvi fazer 1min rápido, 1min lento. Pelo que assim foi. Minuto rápido a 3:30min/km. E ainda fiz 3x esse método. Deu para esticar um pouco as pernas, uma vez que t~em estado entorpecidas.

O restante treino a 4:30min/km.

Final: 9kms, com média de 4:43min/km. Soube bem, e sentia-me bem.

Estou aos pouquinhos a voltar a sentir força das pernas.